Pratique du zen et du yoga

• Être bien en soi-même, sans se refermer
• Être ouvert au monde, sans s'y perdre
• Expérimenter la sérénité : confiance et ouverture
• Accéder à notre centre intime, cette part de nous-mêmes bien souvent oubliée dans nos obligations quotidiennes
• Quitter la hâte et les habitudes
• Trouver la liberté de répondre aux exigences qui nous importent vraiment
• Devenir qui nous sommes essentiellement
• Affiner notre sensibilité pour nous libérer des conditionnements mentaux qui nous coupent de l'instant que nous vivons

Pour vivre pleinement au quotidien, chacun de nous dispose d'un instrument et de techniques qui nous permettent de retrouver l'accès à l'état de santé fondamental : la paix du corps, la paix du cœur et la paix de l'esprit.

L'instrument : nous-mêmes, “ le corps que nous sommes ” comme l'appelle Graf Dürckheim, les attitudes et les gestes par lesquels chacun de nous se présente, s'exprime, se réalise… ou se manque.

Les techniques : Leibtherapie, Zazen, Yoga, Voie de l’action, Centrage dans le Hara (exercices zen) nous permettent d'accorder notre façon d'être au monde à notre être de nature, l'essence que nous sommes au plus profond de nous-mêmes, pour en témoigner à travers toutes les difficultés liées à nos conditions de vie quotidienne.

Depuis des millénaires les traditions de sagesse occidentales et orientales, comme le yoga et le zen, se rejoignent : quelles que soient nos conditions de vie, nous sommes angoissés parce que nous ignorons notre être de nature. Elles ne se sont pas contentées d'en exposer la théorie mais bien plus : elles ont élaboré des techniques qui permettent et favorisent cette expérience.

Vivre d'une façon plus confiante, plus ouverte et plus sereine n'est pas le résultat d'une décision de la pensée mais le fruit d'un exercice ... du corps.

Loin d'être seulement notre forme visible, notre attitude corporelle révèle également notre état intérieur. Les techniques pratiquées au Dojo ne peuvent donc se résumer à des exercices tels que le conçoivent nos disciplines gymniques, elles ne visent ni la perfection, ni un bien-être temporaire. Leur but : nous permettre de déployer toute notre capacité d'attention et de présence afin d'habiter sereinement chaque instant de notre vie quotidienne.

L'attention est la matière première du travail. Les cours commencent à l'heure précise. De façon à bénéficier de tous leurs effets, il est souhaitable que vous preniez place une dizaine de minutes avant. Il est d’usage de mettre des chaussettes propres, réservées à la pratique, pour éviter les désagréments liés à la sueur et aux mycoses.

Plusieurs livrets éclairant un des aspects de la pratique sont disponibles au Dojo :

1. L'attention à l'inconscient
2. Pensée, sensation, sentiment et intuition dans la pratique
3. Un art de vivre, vie spirituelle et quotidien
4. La pratique du Zen, un chemin vers l'éveil
5. Leib-therapie

Pour intégrer un des cours prendre contact auparavant, par téléphone ou par mail.