Centrage dans le Hara

Se centrer dans le Hara : exercer une manière d'être qui nous permet de ne plus être continuellement décentrés, continuellement ballotés, au gré de nos ré-actions face aux évènements de notre vie.

Hara : confiance fondamentale, essentielle, fondatrice

Les exercices corporels les plus simples - être debout, marcher, être assis - permettent de prendre conscience, au moment même où elles apparaissent, des contractions (contre-actions) mentales, affectives et physiques qui nous empêchent d'incarner confiance et sérénité.