Zazen

Pratique méditative sans objet, zazen, assise en silence : se rencontrer soi-même, directement, grâce à l'exercice de la pleine attention à l'instant présent.

Écouter le corps. Prendre conscience, sans nous laisser entraîner, des pensées et des émotions qui nous traversent, comme nous observons le passage des nuages dans le ciel. Percevoir comment nos mécanismes mentaux déforment les événements. Discerner ce qui appartient à la sensation et ce qui résulte de nos conditionnements personnels.

Revenir à l'instant, goûter la qualité de la réalité…

Revenir à la réalité, goûter la qualité de l'instant…

Exercer zazen et marche méditative (kin-hin) développe peu à peu la possibilité de faire corps avec chaque instant de notre quotidien, d'être vraiment présent à la vie.

Mardi de 20h30 à 21h30 et samedi de 11h30 à 12h30

Calendrier : se reporter à la page "Actualités"

Entrer dans le dojo une dizaine de minutes avant le début de l'assise. Saluer puis installer son tapis, son coussin ou son banc. Se tenir face au centre - assis ou debout - dans l'immobilité et le silence. La porte est close au début du zazen. Les retardataires peuvent rentrer au moment du kin-hin.

Si vous souhaitez aborder un aspect de ce que vous expérimentez - en entretien individuel de quelques minutes - vous êtes invité à prendre un rendez-vous.

Tarif : Carte de 4 zazen, valable 3 mois 55 € TTC

Quand vous participez au “Centrage dans le Hara (exercices zen)” qui précède, zazen est inclus dans le tarif.