Respiration RCO©
Respiration du Cœur Ouvert RCO©
En groupe : 1 jeudi par mois - 19h30/21h
En individuel : sur rendez-vous
Les traces de tout ce que nous avons vécu sont inscrites dans nos cellules : notre respiration est bien souvent comprimée, nous éprouvons des tensions corporelles, émotionnelles, l’espace de notre cœur est fermé...
La RCO© stimule les capacités naturelles de guérison du corps et libère les émotions issues d'expériences de vie douloureuses, conscientes ou non, relâche le stress...
C'est un processus qui suit et respecte le rythme de chaque personne. Il sollicite le corps et permet au contrôle du mental de s’estomper progressivement. Dans cet état de conscience élargie ces informations auxquelles nous n'avions pas accès, des prises de conscience, des libérations émotionnelles peuvent émerger.
Issue des connaissances des cultures traditionnelles et chamaniques, la Respiration du Cœur Ouvert s’inscrit dans le cadre du Breathwork et associe la respiration à de la musique(*), ce qui favorise l'expérience d'un état de légère transe maitrisée.
Elle crée de l'espace à l'intérieur de nous-mêmes, nous permet de renouer avec notre intimité profonde et nous reconnecte à nos ressources propres et à toutes nos potentialités.
Cette ouverture se produit pendant la séance et diffuse dans les jours qui suivent. La sagesse d’auto-guérison du corps dénoue peu à peu les blocages qui nous entravent.
La séance se déroule en 3 phases :
- La 1ère est active, nous respirons dans le haut du thorax par la bouche grande ouverte, au rythme d'une musique qui favorise l’expérience d’un état de conscience élargie.
- La 2ème est une transition dans laquelle 3 grandes respirations nous permettent de passer en douceur à la phase suivante.
- La 3ème est un temps d’intégration, la respiration y est normale, c'est un temps intime d'accueil, d’infusion, de résonance...
(*) La RCO© et les musiques qui s’y rattachent, ont été spécifiquement conçues par Nicolas Sols dans le cadre de l’Académie de la Respiration et de la Conscience.
2023 : 21 septembre - 19 octobre - 9 novembre - 21 décembre
2024 : 11 janvier - 8 février - 14 mars - 4 avril - 2 mai - 20 juin
Inscription indispensable 48h avant chaque atelier
Vous pouvez rejoindre les cours en cours d'année, que vous soyez débutant ou non. Prévoyez des vêtements souples et une paire de chaussettes réservée à la pratique.
Les tarifs sont ici