HARA / ANCRAGE
En groupe : mardi 19h15/20h45
En individuel : sur rendez-vous
Hara désigne notre manière d'être lorsque nous sommes dans un état d’équilibre entre notre personnalité et notre identité essentielle. Ce terme japonais fait référence au centre vital de l'humain, il désigne la région de notre bassin. Centrés dans notre Hara nous témoignons de la qualité de notre relation - de notre présence - à nous-même, à l'autre et à plus grand que nous. L'expression "être dans son assiette" parle de ce vécu concret.
Dans cet atelier, à l'aide de gestes simples et naturels (être debout, nous enraciner, marcher, nous mettre en action en douceur, laisser le corps (l’âme) danser, nous asseoir...), nous sommes invités à être attentifs à nos modes de fonctionnement inconscients (méfiance, retrait, fuite...). En prenant conscience de ces réactions défensives que nous ignorions, en faisant confiance à ce que nous sentons (et non à ce que nous pensons) nous pouvons alors choisir nos comportements (ouverture, tranquillité, relation...).
Dans cette qualité de présence, en arrêtant de chercher une performance technique extérieure, nous participons simplement à ce qui est en train de se faire...
Détente, paix intérieure et énergie, ces séances développent progressivement notre "être là", ancrage, sécurité, confiance, ouverture du coeur... elles réveillent notre potentiel vital.
Zazen, assise de pleine présence, termine cet atelier.
"Il y a mille et une manières de méditer mais il n'y a qu'une façon de pratiquer zazen. Lorsque vous pratiquez zazen le corps prend la forme du calme" (Hirano Roshi)
Témoignage :
" Sentir, sans vouloir réussir, sans peur de rater, sans chercher ni à juger, ni à transformer, mais à être juste là. Je passe à l'action dans la reconnaissance (et l'acceptation) de ce qui existe en moi maintenant et ici et ceci à travers des exercices simples du corps en groupe, avec un bâton, ou autre objet, ou juste mon corps." DB
Vous pouvez rejoindre les cours en cours d'année, que vous soyez débutant ou non.
La 1ère séance de découverte est offerte.
Les tarifs sont ici