YOGA TRADITIONNEL
En groupe : Lundi 19h/20h30 & Mercredi 10h15/11h30
En individuel : sur rendez-vous
La racine "yug" signifie unir ... unir toutes les dimensions de notre être. Les textes les plus anciens décrivent le Yoga comme un " état d'unité intérieure libéré des fluctuations du système mental " (Patanjali, Yoga Sutra I.2).
" Le grand public voit le yoga comme une pratique corporelle. Or, le yoga est un état.
Être dans l’état de yoga c’est être en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux
pour donner le meilleur du moment présent en étant au plus près de sa personnalité."
Philippe Filliot
Bien plus qu’un cours, le Yoga que je propose et accompagne n'a rien à voir avec les images de fitness, de gymnastique, douce ou moins douce, de contorsions ou de folklore, véhiculées par les media et de nombreux sites.
Depuis près de 40 ans il me tient à cœur de rester au plus proche de ce qui m'a été transmis : son essence traditionnelle. Cette pratique nous remet en lien avec notre corps vivant, au-delà de tous les clichés de performance. Ce qui importe est notre vécu intérieur, ce n'est jamais l'imitation d'une forme extérieure.
Le Yoga est une voie de guérison intérieure dans laquelle rien n'est à copier, rien n'est à réussir; une voie qui nous ouvre simplement au mystère que nous sommes.
En relation consciente au souffle, avec des postures simples adaptées à chaque personne, nous accédons au rythme lent et inconnu de notre corps vivant. Au cours de cette méditation active, les mouvements dispersés du mental s'apaisent progressivement et nous accédons à un état d'être apaisé et confiant ("fermement établi dans un espace heureux" disait Gérard Blitz).
Vous pouvez rejoindre les cours en cours d'année, que vous soyez débutant ou non.
Pour prendre en compte vos possibilités propres (et/ou vos difficultés, temporaires ou plus installées), un premier cours individuel est indispensable. Nous y expérimenterons les premiers pas de la pratique que j'accompagne et vous pourrez ensuite intégrer un groupe d'une dizaine de participants.
Prévoyez simplement des vêtements souples et une paire de chaussettes réservée à la pratique.
Témoignage :
Au début, il s'agissait pour moi d'une "gymnastique" intéressante et intelligente. J'ai découvert que mon corps était autre chose qu'un instrument au service de mon cerveau et je me suis peu à peu acceptée. Je découvre que la même posture change à chaque fois (comme un morceau de musique que je peux jouer chaque jour et qui est à chaque fois différent), c'est toujours la même et en même temps elle est unique. Quand j'arrive au Dojo, la mer est agitée, le drap bien froissé. Quand j'en ressors la mer est souvent calme et le drap bien repassé…"FR
Les tarifs sont ici