BreathWork

 

En groupe : 1 mercredi par mois - 19h/21h

En individuel : sur rendez-vous

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Le Breathwork (travail par la respiration) est un ensemble de pratiques qui trouvent leur origine dans le Yoga et la psychologie occidentale avec les travaux de Léonard Orr. 

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Cette technique puissante et très simple améliore la santé mentale et physique; elle réduit le stress et l'anxiété, elle favorise la conscience de soi et l'harmonie entre le corps et l'esprit.

 

Sa respiration est connectée (sans pause entre l’expir et l’inspir), active et consciente. Elle sollicite le corps et permet d’atteindre un état de conscience élargie dans lequel notre mental relâche son contrôle. De vieilles mémoires corporelles, des émotions, des informations encore ignorées et des énergies bloquées circulent alors en douceur. Sans que nous ayons à les revivre, de vieux traumas sont résolus, nous retrouvons une plus grande vitalité et nous nous sentons plus proche de qui nous sommes vraiment. 

 

Il "suffit" de respirer sur le rythme proposé, soit uniquement par le nez, soit uniquement par la bouche, soit inspir par le nez et expir par la bouche. Cette pratique très simple prend simultanément soin des plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Nous ne retenons plus, nous ne jugeons plus, nous nous laissons simplement traverser.

2024 :  24 janvier - 28 février - 27 mars - 24 avril - 22 mai - 5 juin

L'inscription est indispensable 48h avant chaque atelier (téléphone, mail, sms). Vous pouvez nous rejoindre toute l'année, que vous soyez débutant ou non.
Prévoyez des vêtements souples et une paire de chaussettes réservée à la pratique. 

Les tarifs sont ici